心理学：3个有效步骤帮助你快速戒掉前任重获“新生”

　　佛教《金刚经》末尾四句偈语，一早就告诫世人：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”

　　原本你以为缘分来得奇妙，却又于无常中莫名中断，自然会锥心自问：我被对方拒绝的原因到底是什么呢？人世间为什么会有爱而不能得这回事呢？为什么就是对他/她放不下呢？既然注定不能在一起，为什么今生我们又要相逢相恋呢？

　　无论是青春年少的甜蜜初恋，还是成年之后的苦涩爱情，甚至是成人之间的情感纠葛，若关系没有进入世俗婚姻，则在终结或失去后，无一例外会陷入暗夜自问。

　　求之不得姻缘符的危害，却又甘之若饴，那种得不到既是煎熬，更是酷刑。那些放不下的人和事，一如烙印般印刻在生命中，挥之不去。

　　曾有心理学家做过类似实验，也被人称为“催泪实验”，研究表明，戒掉前任就像戒掉毒瘾一样困难。但是，越难，才越应该去摆脱，也一定有办法摆脱。

　　现实情况可能是：你被甩了、被劈腿了、或被父母阻止了恋情，或前任意外离世。这些现实之一横亘在眼前，必然成为一片树叶。

　　现在，承受这些打击的你，尽可以去回忆，去尽情流泪；可以怨，可以恨，可以歇斯底里甚至是陷入无助的悲伤之中——所有这一切，都是你开始这段关系之后就可能遇到的，也是理所应当承受的。因为，不经历这个阶段，你就不会变得清醒而强大。

　　可是亲爱的，生活可不还这么想，它变幻莫测的目的，就是让人们在不断适应环境的过程中，深刻地认识自己，了解自己的潜能，并最终抵达真正的自己。

　　唯有如此，人性中的那个本我，才会逐渐清晰而强大地浮出意识层面，也因此赋予你力量与勇气，与这个变化多端的世界从容相处，而不是惴惴不安，永远以乞求的姿态面对外界。

　　但事实上，当我们对一些不喜欢和丑陋加以规避和躲闪的时候，当人们坚持把事情向更为美好的方向进展而努力的时候，潜意识里，人们是在躲避失败造成的不可承受，拒绝伤害带来的毁灭性打击。

　　简而言之就是，人们追求美好，其实是为了规避潜意识里的担忧与恐惧。但是现实从来不受人们的意识左右，更不会因为个体努力就给他以笑脸。

　　成功必然有代价，失败自然有它的原因。况且，人往往没有自己想象的那么强大，能够圆满承担毁灭性伤害与打击。这是人身为动物的本能，而动物的本能就是保护自己。无论是身体，还是情感。

　　当悲伤来袭，当前一秒还是恋人的他，后一秒就被你在街角撞见与别人拥吻，当恋情被意外阻碍而丧失时，就是现实在明确无误的告诉你终结幻想，迎面事实之时。

　　此时，与其与对方撕逼，强调自己对对方的深情与付出，道德与正义，不如一个人快速理清情绪清醒起来。

　　因为很快你就会发现，事实之所以发展到今天，其实早就有蛛丝马迹可循，只不过自己一厢情愿地选择去忽略它，解释它，却从不去认清倾听这些细节要告诉自己是事实真相。

　　当一个人能够从“理性”层面对自己抽丝剥茧，对自己身处的事实加以判断和拆解时，他/她就已蜕变出了一个崭新、清新而且强大的自己。

　　的确如此，人从来都是看别人渡劫容易，过自己的鹅毛关卡却难上加难。毕竟，身体是自己的 ，疼痛也是自己的。谁能替代你呢？

　　这具躯壳告诉你：灵魂的寄居所被外界刺激了，刺激所产生的所有感触都会自然而然被触发出来。因为，按照身体运转原理来讲，不释放系统运转就会出问题。然而具身认知科学、心理学等现代科学研究表明，人们躯体上的痛苦，其实不是真实的。

　　若你足够理性和智慧就会明白，如果一段恋情没有触及到灵魂层面，那么那些外在的人与事化解爱情障碍，就无法对你的灵魂施加真正的影响，更无法伤害到你，让你无法前行。

　　而你之所以认为自己的灵魂已经被一段感情伤得体无完肤，完全是因为你贪恋身体多巴胺的分泌和由此产生的惰性，以及对这件事情在心理认知上的宽窄和深浅程度。

　　正如戒毒医生所言，之所以毒品能够让人们上瘾，不过是因为毒品的药效对人的中枢神经造成的刺激。这种刺激，用在必要的止痛上，是有效而正当的。

　　那么，如果你认为前任对自己的影响，已经达到了与毒品一样的医疗效力，那么，你的确是没救了，且对方给你的刺激太过强烈，你已经习惯了强刺激下那种快感。

　　但是如果这种强刺激被突然中断，则身体会自动产生“戒断反应”，即身体各个系统机能会逐渐去适应新的运转状态，而当身体做这样的修复时，人们也能够逐渐意识和醒悟到，这个世界一定还有别的什么，比眼前的失去更值得我向前追赶的话。

　　如此，人们最终将不药而愈，走出前任的阴霾。也就是说，自己在人生中中的毒，会在经历时间和身体的排解后，最终痊愈。

　　因为，客观来说姻缘符促进姻缘的真实例子，你只不过中了一个人，一个事情的毒，而这个世界，尚且有那么多解药，还在等着醒悟过来的你，去发现和使用。返回搜狐，查看更多